La méditation, pratique si précieuse, est complémentaire à celle du Reiki. 

L'une et l'autre ont pour but de nous ramener à nous-même, nous relier à notre vraie nature, pure et parfaite...

Beaucoup de gens se font une fausse idée de ce qu'est la méditation pensant qu'il s'agit de rester immobile pendant des heures et d'obtenir un état d'esprit particulier.

Il existe des approches simples, beaucoup plus proches de nous qui consistent simplement à être plus conscient et présent dans sa vie.

Méditer, c'est simplement observer la qualité de son esprit à chaque instant, être présent à soi-même, aux autres, à la situation du moment et retrouver ce sentiment d'authenticité et de spontanéité.

Praticien-enseignant Reiki, je ne me considère pas comme un “maître en méditation” et je n’ai aucune autorité spirituelle pour l’enseigner.

Toutefois, je peux partager avec vous ma petite expérience et suggérer quelques conseils élémentaires, comme de s'asseoir en silence et de respirer en conscience, pleinement attentif en m’inspirant des recommandations de grands maîtres spirituels.